Quels sont les bienfaits de la consommation d’oranges Navel pour les femmes enceintes ? Valeur nutritionnelle des oranges navel

L'orange Navel est un excellent aliment vert nutritif et bénéfique pour la santé. Sa couleur jaune vif fait saliver les gens, et son goût est frais et délicieux, il est donc profondément apprécié des gens. Il est largement apprécié par les gens pour ses diverses qualités, ses petites graines, son jus riche et ses couleurs vives, et est devenu l'un des fruits indispensables dans la vie des gens. Puisque les oranges Navel sont si bonnes, quelle est leur valeur nutritionnelle ? Apprenons-le ensemble.

Contenu de cet article

1. Quels sont les avantages de manger des oranges Navel pour les femmes enceintes ?

2. Valeur nutritionnelle de l'orange navel

3. Tabous sur la consommation d'oranges navel

Quels sont les bienfaits de la consommation d'oranges Navel pour les femmes enceintes ?

1. Manger des oranges pendant la grossesse présente de nombreux avantages pour les femmes enceintes et les fœtus. Lorsque les femmes sont enceintes, elles ressentiront certaines réactions précoces de grossesse en raison de l’augmentation de la progestérone et des œstrogènes, et présenteront des symptômes tels que des nausées et des vomissements, une diminution de l’appétit et une faiblesse des membres. De plus, en raison de l'effet des œstrogènes, la sécrétion d'acide gastrique des femmes est affectée, ce qui affectera la fonction de digestion et d'absorption gastro-intestinale.

2. Pendant cette période, si vous pouvez manger des oranges de manière appropriée, cela peut aider à la sécrétion du suc gastrique et faciliter la digestion des aliments. Cela contribuera non seulement à la santé des femmes enceintes, mais aura également un impact sur le développement du fœtus.

3. Manger des oranges de manière appropriée peut aider au développement du fœtus, augmenter l’immunité des femmes enceintes et rendre leur corps plus sain. L'orange Navel est un aliment acide et a un effet légèrement stimulant sur l'estomac et les intestins. Si les femmes enceintes mangent fréquemment des oranges, cela peut en fait causer un léger préjudice au bébé. Mais dans la plupart des cas, il n’y aura pas d’effets secondaires évidents tant que ce n’est pas excessif. De plus, vous ne devez pas manger d’oranges nombril à jeun, car l’acide organique contenu dans les oranges peut facilement irriter l’estomac et les intestins.

Valeur nutritionnelle des oranges navel

Les oranges Navel sont très nutritives, contenant de riches vitamines C, P, de la cellulose, de la pectine, des acides organiques et d'autres nutriments, ce qui en fait une variété d'agrumes que les pays du monde entier sont en concurrence pour cultiver. Des expériences scientifiques ont prouvé que chaque 100 ml de jus d'orange frais contient 207 joules de calories, 0,9 g de protéines, 0,2 g de matières grasses, 203,9 mg d'acides aminés, 0,127 mg de vitamine A, 0,08 mg de vitamine B1, 0,03 mg de vitamine B2 et 60 mg de vitamine C. De plus, le jus d'orange navel contient 11 à 15 % de solides solubles, 11,0 à 13,0 grammes de sucre, 0,80 à 0,95 gramme d'acide citrique et 55 à 75 milligrammes de vitamine C pour 100 ml de jus. De plus, il est riche en substances anticancéreuses telles que la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine P, le carotène, le calcium, le phosphore, le fer, le magnésium, le potassium, le sodium, les glycolipides de glycérol, la γ-pipéridone, la pectine, etc.

Interdits de consommer des oranges navel

1. Ne buvez pas de lait dans l'heure qui suit la consommation d'oranges navel, car les protéines du lait coaguleront lorsqu'elles rencontreront l'acide des fruits, affectant la digestion et l'absorption.

2. Les oranges Navel sont délicieuses mais n’en mangez pas trop. Vous devez vous brosser les dents et vous rincer la bouche immédiatement après avoir mangé des oranges navel pour éviter d'endommager vos dents buccales.

3. N'utilisez pas d'écorces d'orange pour les faire tremper dans l'eau pour boire, car les écorces d'orange modernes contiennent généralement des conservateurs et sont difficiles à laver à l'eau.

4. Les oranges Navel et les crevettes ne doivent pas être consommées ensemble. Les oranges Navel contiennent des tanins, tandis que les crevettes sont riches en calcium. Les manger ensemble produira des substances indigestes, qui peuvent facilement irriter l’estomac et provoquer des vomissements et d’autres symptômes.

5. Les oranges Navel et le porc ne doivent pas être consommés ensemble. Les tanins des oranges navel se combinent aux protéines du porc pour produire des substances qui ne sont pas propices à la digestion humaine, provoquant des symptômes tels que des nausées et des douleurs abdominales.

6. Les oranges Navel ne doivent pas être consommées avec de la noix de bétel, car la noix de bétel a pour effet d'éliminer les mucosités et de soulager la toux, d'aider à la digestion et à la dégrisement, de soulager l'oppression thoracique et d'arrêter les vomissements, et d'expulser les parasites.

7. Les patients souffrant d'un déficit en yin du foie, d'un excès d'acide gastrique, d'une bouche et d'une gorge sèches, d'une langue rouge avec peu de revêtement, de diabète et d'allergies ne doivent pas en manger.