Que faire contre les jambes gonflées pendant la ménopause ?

À mesure que le corps vieillit, ses différentes fonctions déclinent également. Si les femmes ménopausées ont les jambes gonflées, cela est probablement dû à un surmenage. Elles doivent donc pratiquer des sports de plein air de manière appropriée, mais pas trop, et suivre un régime alimentaire léger. Si le gonflement des jambes ne peut toujours pas être soulagé, il est préférable de se rendre à l'hôpital pour en connaître la cause et recevoir un traitement ciblé.

Les femmes ménopausées sont sujettes aux œdèmes des pieds, et les causes de ces œdèmes sont diverses. Pour traiter les œdèmes des pieds liés à la ménopause, les mesures suivantes peuvent être prises :

1. Augmentez votre activité physique

Si les femmes ménopausées restent assises pendant une longue période sans faire d’exercice, elles risquent de souffrir d’œdèmes au niveau des mollets. Vous devriez donc commencer par augmenter la quantité d’exercice pour réduire le gonflement de vos mollets. Vous pouvez faire du jogging tous les jours pour réduire le gonflement de vos mollets !

2. Le pétrissage des mollets peut éliminer l'œdème des pieds des femmes ménopausées

Les femmes ménopausées peuvent réduire le gonflement en pétrissant et en massant leurs mollets. Utilisez vos deux mains pour pétrir des chevilles jusqu'aux genoux, puis placez les deux mains sur les mollets et pétrissez dans la direction opposée. Ensuite, vous devez pétrir et masser la face interne du mollet depuis la face externe du mollet. Pétrir pendant environ 15 minutes chaque jour peut traiter efficacement le gonflement du mollet !

3. Les femmes ménopausées peuvent effectuer un massage des points d'acupuncture pour traiter l'œdème des pieds

Le massage des points d’acupuncture peut traiter efficacement le problème de l’œdème du pied. Tout d'abord, asseyez-vous sur le lit, puis utilisez vos mains pour masser le point d'acupuncture Sanyin et le point d'acupuncture Yangfu au-dessus de la cheville. Ces deux points d'acupuncture doivent être massés à plusieurs reprises environ 8 fois. Masser ces deux points d’acupuncture est bénéfique pour la circulation du sang et du qi !

Des expériences cliniques ont montré que la thérapie diététique est très bénéfique pour réduire l’œdème et améliorer d’autres symptômes. Pendant la période d’œdème, il est préférable de manger des repas légers et de contrôler l’apport quotidien en sel à 3 à 5 grammes. Tabou : huile (aliments gras), graisse, poisson de mer, crevette, crabe, etc.

Évitez de manger de grandes quantités d’aliments épicés comme les oignons, les poireaux, le gingembre, l’ail (aliments à base d’ail) et d’autres légumes (aliments végétaux) ; évitez également de manger de la citrouille, des légumes des neiges, des fruits crus et froids (aliments à base de fruits), etc. Vous pouvez manger de la carpe, du carassin, de la viande maigre, ainsi que des haricots rouges, du melon d'hiver, du concombre, de la tomate, etc. Une fois l'œdème résorbé, vous devez également veiller à suivre un régime pauvre en sel pendant une courte période et vous pouvez ajouter de manière appropriée des aliments nutritifs. Mais mangez moins ou pas d’aliments riches en cholestérol et en acides gras saturés.

Pourquoi la jambe du vieil homme est-elle enflée ?

Tout d’abord, il y a l’insuffisance cardiaque et la phlébite des jambes. En règle générale, les patients souffrant d’insuffisance cardiaque présentent un gonflement des deux jambes, tandis que les patients souffrant de phlébite des jambes présentent un gonflement d’une seule jambe. De plus, les patients atteints de phlébite ressentiront de la douleur, tandis que le gonflement chez les patients souffrant d’insuffisance cardiaque ne provoquera pas de douleur.

Il existe ensuite un dysfonctionnement thyroïdien, une maladie péricardique ou une infection à Trichinella. Si un gonflement apparaît à la fois sur le visage et sur les jambes, il est possible qu’il y ait une anomalie dans la fonction thyroïdienne, provoquant une réaction allergique qui provoque une gêne systémique. Le gonflement de la maladie péricardique est causé par la compression du cœur. L’infection à Trichinella est causée par la consommation de viande infectée par Trichinella. De plus, les problèmes rénaux peuvent également provoquer un gonflement des jambes.

Enfin, il y a la réaction au médicament. Les médicaments couramment utilisés pour traiter l’impuissance, les stéroïdes pour traiter l’arthrite, l’asthme et le cancer, les pilules contraceptives contenant des œstrogènes, les médicaments hypotenseurs, les antidépresseurs et les médicaments bloquant les ions calcium utilisés pour traiter les maladies cardiovasculaires peuvent provoquer un gonflement des jambes.