Que faire si les fesses sont de tailles différentes

De nombreuses personnes se rendent compte dans la vie quotidienne qu’un côté de leurs fesses est plus gros que l’autre. Spécialement pour les employés de bureau et les étudiants qui sont souvent assis au bureau. Les différentes tailles de fesses affectent non seulement la beauté du port du pantalon, mais provoquent également un déséquilibre dans la posture de marche. Par conséquent, les différentes tailles de fesses sont devenues un problème qui inquiète de nombreuses personnes. Aujourd’hui, il existe plusieurs astuces pour résoudre le problème des différentes tailles de fesses. Jetons un œil.

1. Pour réduire la largeur frontale et l'épaisseur latérale des fesses, vous pouvez vous allonger sur le ventre. Le masseur debout sur le côté pose ses mains sur l'extérieur des fesses de la personne massée et pousse vers l'intérieur avec force. La personne massée contracte alors ses muscles fessiers avec force. Répétez cette opération 15 fois. Ensuite, le masseur appuie sur les fesses de la personne massée, en poussant alternativement à gauche et à droite, en répétant pendant 5 minutes, puis frotte les fesses avec les paumes jusqu'à ce que la peau devienne chaude.

2. La position du corps est la même que ci-dessus. Le masseur superpose ses paumes et les pousse radialement du point le plus haut des fesses de la personne massée vers tous les côtés. Répétez pendant 5 minutes.

3. En position allongée sur le côté, le masseur utilise ses mains pour pousser du sacrum vers les cuisses, en alternant gauche et droite pendant environ 15 fois. Ensuite, il utilise ses doigts pour frotter les points Ju et Huantiao pendant environ 1 minute, en utilisant la force jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et de gonflement se fasse sentir.

4. Le patient est allongé sur le dos. Le masseur appuie sur les membres inférieurs du patient et lui demande de soulever ses hanches vers le haut plusieurs fois. Demandez-leur ensuite de tourner leur taille vers la gauche et vers la droite plusieurs fois.

5. La position du corps est la même que ci-dessus. Pour le massage, tenez la couette avec les deux mains et massez le genou d'un côté, poussez et tirez la jambe vers l'avant et répétez environ 25 fois, en alternant.

6. Les méthodes de pratique du yoga peuvent corriger l'inclinaison causée par une mauvaise posture ou des habitudes. Par exemple, la posture de l'arbre emporté par le vent, la posture du triangle et la posture de l'angle latéral, qui sont de très bonnes postures d'entraînement pour pratiquer l'extension latérale de la colonne vertébrale, exercer les muscles abdominaux latéraux et renforcer divers groupes musculaires du dos et les équilibrer ; exercices d'étirement de la colonne vertébrale et des jambes : posture du chien tête en bas, étirements du dos sur une ou deux jambes, flexions avant debout, etc. ; exercices pour exercer les muscles des hanches et équilibrer les deux côtés : posture du pont, posture de la sauterelle, posture du tigre, posture du guerrier III, etc. ; exercices d'étirement en position couchée effectués par d'autres personnes ou à l'aide d'une ceinture extensible.