Comment faire un entraînement de récupération après une blessure au ménisque

Une blessure au ménisque provoquera une douleur intense chez le patient et le mouvement de l'articulation sera également limité dans une certaine mesure. Le patient doit recevoir un traitement dès que possible après avoir été malade et doit généralement suivre un entraînement de récupération. Le patient doit être patient et coopérer activement avec le médecin pour l'entraînement. Voyons comment faire un entraînement de récupération pour une blessure au ménisque.

1. La plupart des lésions du ménisque sont causées par une force de torsion. Plus l'articulation du genou est pliée lors de l'entorse, plus le site de la blessure et de la déchirure sera postérieur. Les symptômes d’une lésion du ménisque sont une douleur aiguë et évidente dans l’articulation du genou et une altération des mouvements articulaires.

2 Une fois la phase aiguë de la lésion du ménisque terminée, le gonflement disparaîtra de lui-même, mais la douleur persistera lors des mouvements. Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Il ne faut pas être trop impatient en ce moment. La hâte est un gaspillage. Cette maladie doit guérir lentement.

3Pour les patients souffrant d’une lésion du ménisque, il est très important de veiller à ce qu’ils ne deviennent pas trop anxieux ou frustrés. Vous pouvez effectuer des liftings des jambes deux à trois jours après l'opération pour favoriser la récupération, et vous pouvez commencer à marcher après deux semaines. En général, vous pouvez commencer à reprendre une fonction normale deux à trois mois après l'opération.

Note:

Les personnes souffrant de lésions du ménisque doivent veiller à assurer un sommeil et un repos adéquats. Ce n’est qu’en vous reposant suffisamment que vous pouvez améliorer votre résistance aux maladies. Pendant la période de récupération, veillez à ne pas fumer ni à boire de manière excessive et ajoutez des protéines à votre alimentation.