Quelle est la cause du mal de dos ?

Les douleurs dorsales affectent votre vie et votre travail, il est donc très important de prendre soin de votre dos et de votre santé. Vous devez faire attention à changer vos mauvaises habitudes d'assise, faire des exercices appropriés, veiller à dissiper le vent et le froid et éviter l'invasion de l'air froid et humide.

1. Causes des douleurs dorsales :

La cause des douleurs de la colonne vertébrale peut être due au fait de se courber le dos ou de pencher le corps pendant une longue période, ce qui peut endommager les tissus mous locaux et provoquer des douleurs. Si des lésions de la colonne cervicale ou lombaire surviennent, la possibilité d’une spondylarthrite ou d’une spondylarthrite ankylosante doit être envisagée. Les principaux symptômes de la douleur spinale sont des douleurs à la tête, au cou, aux bras, aux mains et à la poitrine, et peuvent s'accompagner de troubles sensoriels et moteurs progressifs des membres. Les cas graves peuvent entraîner une faiblesse des membres, voire une incontinence, une paralysie, et l'atteinte de l'artère vertébrale et des nerfs sympathiques peut entraîner des étourdissements, des palpitations et d'autres manifestations cliniques correspondantes. Le sommeil correspondant peut également être de mauvaise qualité et des cauchemars peuvent survenir.

2. Comment prévenir les douleurs de la colonne vertébrale :

1. Réduisez les mauvaises habitudes de rester allongé ou assis pendant de longues périodes, faites plus d’exercice et renforcez vos muscles lombaires.

2. Faites attention aux rhumatismes. Selon la saison, ajoutez des vêtements et gardez-les au chaud pour éviter le froid et le vent.

3. Faites attention à votre posture de sommeil. Lorsque vous vous allongez sur le dos, utilisez quelque chose comme une serviette pour rembourrer votre taille afin que celle-ci soit légèrement relevée. Cela protégera la courbe physiologique de la colonne vertébrale.

4. Lorsque vous étudiez ou travaillez, essayez de garder la poitrine haute et le ventre rentré, et asseyez-vous droit. (Cette posture est difficile à maintenir pour la plupart des gens. Vous pouvez vous asseoir droit pendant un moment, faire une pause, puis recommencer, puis vous reposer.)

5. Les méthodes de style de vie visant à soulager les douleurs lombaires ne peuvent traiter que les symptômes, et non la cause profonde. L'effet des maladies de la colonne vertébrale est meilleur lors du traitement initial, et les méthodes de conditionnement de la santé sont utilisées au stade intermédiaire de la maladie. La théorie traditionnelle des soins de santé pour le traitement de la colonne vertébrale estime que « le vent, le froid et l'humidité bloquent les méridiens, provoquant un blocage des méridiens, et le blocage provoque de la douleur », de sorte que le traitement de santé vise généralement à dissiper le vent et le froid, à soulager les spasmes et à draguer les méridiens, et à favoriser la circulation sanguine et à éliminer la stase sanguine.

3. Fonctions de support et de protection

Lorsque le corps humain est debout, le centre de gravité passe par le processus odontoïde en haut et atteint le bassin à environ 7 cm à gauche de la deuxième vertèbre sacrée, ce qui équivaut à l'arrière du plan de l'axe frontal de l'articulation de la hanche et à l'avant des articulations du genou et de la cheville. L'extrémité supérieure de la colonne vertébrale soutient la tête, tandis que la poitrine et les côtes forment le thorax. Les membres supérieurs sont reliés à la colonne vertébrale par l’humérus, la clavicule, le sternum et les muscles, tandis que les membres inférieurs sont reliés à la colonne vertébrale par le bassin. Diverses activités des membres supérieurs et inférieurs sont régulées par la colonne vertébrale pour maintenir l’équilibre du corps. Les quatre courbes physiologiques de la colonne vertébrale lui confèrent une forme de ressort, ce qui peut augmenter la capacité à amortir les chocs et à améliorer la stabilité de la posture. Les disques intervertébraux peuvent également absorber les chocs, évitant ainsi d'endommager le crâne et le cerveau lors d'exercices intenses ou de sauts. La colonne vertébrale, les côtes, le sternum et les os de la hanche forment respectivement le thorax et le bassin, jouant un rôle important dans la protection de la poitrine et des organes pelviens. De plus, la colonne vertébrale possède une grande mobilité.