Qu’est-ce qui peut accélérer la circulation sanguine ?

De nombreuses personnes sont sujettes à diverses maladies en raison d'une mauvaise circulation sanguine dans leur corps, et elles présentent toujours une série de phénomènes tels que l'œdème. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, notre corps ne peut être en meilleure santé que si la circulation sanguine est fluide, et cela présente également de nombreux avantages pour la prévention des maladies. Bien sûr, il existe également de nombreuses façons d'accélérer la circulation sanguine. Alors, qu'est-ce qui peut accélérer la circulation sanguine ?

Technique 1 : Exercice capillaire pour renforcer la fonction cardiaque

Allongez-vous sur le dos dans une position confortable et levez vos bras et vos jambes perpendiculairement à votre corps, en effectuant un léger mouvement de secousse. Cet exercice peut favoriser la circulation sanguine vers les pores. Si les capillaires sont en bonne santé, la capacité de régénération de la peau s'améliorera également. Cela est également utile pour renforcer le cœur et réguler la tension artérielle. Si les patients allergiques continuent à le faire, leurs symptômes s'amélioreront progressivement.

Étirez vos mains et vos pieds verticalement vers le haut, tirez vos plantes de pieds vers le bas et vos mollets seront tendus. Restez allongé immobile et horizontalement jusqu’à ce que vous ressentiez une sensation de tremblement. Vous devez exercer de la force de vos bras jusqu'à vos doigts, et même sentir l'intérieur des cuisses trembler.

Mouvement 2 : Le poisson rouge se balance pour favoriser la motilité gastro-intestinale

Ce mouvement est comme un poisson qui se balance à gauche et à droite dans l'eau. Il peut corriger la luxation de la colonne vertébrale, éliminer les douleurs lombaires, favoriser la motilité gastro-intestinale et renforcer les organes internes. Pour ce faire, vous devez vous balancer en continu pendant plus de trois minutes pour que cela soit efficace. Cependant, si vous le faites trop intensément, la chaleur montera plus vite. Vous devez le faire lentement à une fréquence qui n'augmentera pas votre rythme cardiaque.

1. Allongez-vous dans la position la plus confortable, placez vos mains derrière votre tête et serrez vos jambes l'une contre l'autre.

2. Fermez les yeux et commencez à bouger lentement de gauche à droite, comme un poisson nageant dans l'eau. Continuez à bouger pendant plus de trois minutes. Faites attention à ne pas respirer trop vite.

3. Prenez quelques respirations profondes et remuez vos chevilles environ 30 fois.

4. Posez vos pieds à plat, tirez la plante de vos pieds vers votre corps, puis dans la direction opposée, et répétez.

5. Exercez vos orteils et étirez-les dans toutes les directions.

Les méthodes ci-dessus peuvent toutes accélérer efficacement la circulation sanguine du corps et rendre le flux sanguin plus fluide. Vous pouvez les essayer plus souvent lorsque vous avez le temps. Vous pouvez également manger plus de champignons noirs dans votre vie quotidienne. Manger régulièrement des champignons noirs peut favoriser la circulation sanguine dans le corps et a également pour effet de nettoyer les vaisseaux sanguins du corps. L'effet est très bon !