Est-il bon de boire de l’eau salée tous les jours ?

Buvez de l'eau salée le matin et du miel le soir. Beaucoup de personnes qui comprennent la préservation de la santé connaissent cette phrase. En plus d’être un condiment essentiel, le sel présente également des bienfaits pour la santé qui ne peuvent être sous-estimés. Lorsque notre gorge est enflammée, l’eau salée peut réduire l’inflammation et soulager la douleur, et en boire un peu peut apporter un soulagement. Surtout pour les patients souffrant de diarrhée, boire de l’eau salée est très utile en raison de la perte importante de sodium. Alors, est-il bon de boire de l’eau salée tous les jours ? L'éditeur vous répondra ci-dessous.

La médecine traditionnelle chinoise considère que le sel a pour effet d’évacuer la chaleur, de refroidir le sang et de détoxifier. Selon le « Supplément au Compendium de matière médicale », le sel peut « harmoniser les organes internes, éliminer les substances périmées et rendre les gens en bonne santé ». Par conséquent, boire un verre d'eau légèrement salée à jeun après s'être levé le matin peut aider à réduire la chaleur et être bénéfique pour les reins, maintenir les selles fluides et améliorer la fonction de digestion et d'absorption de l'estomac et des intestins.

Si le corps humain transpire beaucoup, certains ions sodium et potassium présents dans le corps peuvent être perdus, ce qui entraîne une hyponatrémie ou une hypokaliémie. Cela nécessite une supplémentation en sodium et en potassium, et la méthode habituelle consiste à boire plus d’eau légèrement salée et des aliments et boissons riches en potassium. Cependant, de nombreuses personnes ne boivent qu’un peu d’eau légèrement salée après avoir transpiré, ou même lorsqu’elles ressentent des symptômes de carence en sodium tels que fatigue, bouche sèche, étourdissements, douleurs musculaires, engourdissement des mains et des pieds, etc. Ce type de supplémentation passive en sodium ralentit le métabolisme de l’organisme, augmente la charge sur les reins et ne joue souvent pas le rôle souhaité.

Comme le dit le proverbe populaire, boire de la soupe salée le matin est comme de la soupe au ginseng, tandis que boire de la soupe salée le soir est comme de l'arsenic. Si l'on prend l'initiative de prendre des compléments de sodium, on peut boire de l'eau légèrement salée dès le réveil avant de transpirer abondamment ou lorsqu'il fait chaud, afin de s'assurer que la teneur en sodium de l'organisme réponde toujours aux besoins après la transpiration. Cela permet de maintenir un métabolisme cellulaire normal, de stabiliser l'osmose à l'intérieur et à l'extérieur des cellules, de réguler l'équilibre acido-basique dans l'organisme, de maintenir une énergie relativement forte et d'éviter des symptômes tels que la fatigue physique et les étourdissements. De plus, boire une tasse d’eau légèrement salée le matin peut être rapidement absorbée par l’organisme, diluant le sang, augmentant le flux sanguin et prévenant la thrombose cérébrale et l’artériosclérose. Boire de l’eau légèrement salée le matin est également un bon moyen de prévenir la constipation habituelle et de maintenir la santé.

Je pense qu'après avoir lu ceci, tout le monde sait qu'il y a de nombreux avantages à boire de l'eau salée le matin. De plus, vous savez également quels sont les avantages. Mais l'éditeur tient à vous rappeler que l'eau salée que vous buvez le matin ne doit pas être trop salée et que la concentration de l'eau salée doit être faible, sinon elle peut être nocive pour l'organisme. Il est également important de noter que cela n’est pas possible pour les patients souffrant d’hypertension artérielle, qui doivent boire moins d’eau salée.