Quelle est la fréquence cardiaque normale d'une personne

De nos jours, de nombreuses personnes se soucient de leur santé. Lors des examens physiques, nous prêtons également attention à nos valeurs normales de fréquence cardiaque. La valeur de la fréquence cardiaque de chacun est différente. Chacun a sa propre valeur de fréquence cardiaque dans une période de temps déterminée, et les valeurs de fréquence cardiaque des athlètes et des gens ordinaires sont très différentes. Alors, quelle est la fréquence cardiaque normale ?

Le cœur d’un adulte bat environ 70 à 80 fois par minute, mais 60 à 100 battements par minute sont normaux. Le cœur bat plus vite au travail qu’au repos, les femmes battent plus vite que les hommes, les enfants battent plus vite que les adultes et les nouveau-nés peuvent battre jusqu’à 150 fois par minute. En moyenne, si une personne vit jusqu’à 100 ans, son cœur bat au total environ 4 milliards de fois.

Normalement, si le cœur d'un adulte bat plus de 100 fois par minute au repos, on parle médicalement de « tachycardie » ; s'il bat moins de 60 fois, on parle de « bradycardie ». Chez certaines personnes, le rythme cardiaque peut s’accélérer, ralentir ou s’arrêter et redémarrer. Tous ces symptômes relèvent du spectre des battements cardiaques anormaux. Un rythme cardiaque anormal est l’un des symptômes d’une maladie cardiaque.

Cependant, comme de nombreux organes du corps, la capacité de travail du cœur peut varier et il dispose d’une grande marge de flexibilité.

Selon les recherches, si vous effectuez une série de radio-gymnastique avec soin, votre rythme cardiaque peut augmenter de 20 à 30 battements par minute. Lorsque les gens sont en colère ou effrayés, le cœur des étudiants bat plus vite lorsqu’ils sont sur le point d’entrer dans la salle d’examen. Les athlètes qui escaladent le mont Everest ont une fréquence cardiaque de 170 à 180 battements par minute. Si l’on demande à certaines personnes de courir 300 mètres avec un poids de 30 kg, leur fréquence cardiaque dépassera 200 battements par minute. Les dossiers médicaux montrent que le rythme cardiaque était élevé jusqu’à 270 battements par minute.

L’accélération du rythme cardiaque a pour but de pomper plus de sang pour répondre aux besoins du corps pendant le travail, l’exercice et dans des circonstances particulières. Si le rythme cardiaque est trop lent et l’apport sanguin est insuffisant, le corps ne recevra pas l’oxygène et les nutriments nécessaires et les personnes ne pourront pas vivre une vie normale, et des conséquences encore plus graves peuvent survenir.

Les physiologistes ont découvert que les personnes qui effectuent un travail physique intense et des exercices physiques intenses pendant une longue période ont leur cœur sollicité et leur rythme cardiaque est bien inférieur à celui des personnes normales. Il y a aujourd’hui dans notre pays un footballeur dont le cœur ne bat que 37 fois par minute ; aux Jeux olympiques de 1928, il y avait un athlète dont le cœur ne battait que 28 fois par minute. Il s’avère que les personnes dont le cœur fait plus d’exercice ont des fibres myocardiques plus grosses, des parois ventriculaires plus épaisses et un cœur lui-même plus gros. Après le décès d'un ancien champion du monde de marathon britannique des suites d'un cancer à l'âge de 70 ans, les médecins ont découvert que son cœur était environ 30 % plus lourd que celui d'une personne normale et que les vaisseaux sanguins qui l'alimentaient, les artères coronaires, étaient environ 1 fois plus épais. Un tel cœur se contracte naturellement très fort et puissamment, et la quantité de sang délivrée à tout le corps à chaque battement est plusieurs fois supérieure à celle d’une personne ordinaire. Ainsi, même si le cœur bat moins, les besoins normaux du corps peuvent être satisfaits grâce à l’abondance de sang.

Comme mentionné ci-dessus, la fréquence cardiaque de chacun est différente, mais il existe une plage de valeurs normales. Si nous sommes soucieux de notre santé, nous pouvons faire de l’exercice plus souvent, comme courir tous les jours, et les jeunes peuvent nager. Notre corps nous appartient, nous devons toujours en prendre soin et ne pas être paresseux.