Mes jambes sont engourdies lorsque je dors sur le ventre

En raison de la courte pause déjeuner, de nombreux employés de bureau et étudiants s'allongent sur leur bureau ou dorment sur les tables. Dormir sur le ventre n'est pas aussi confortable que dormir sur le lit. Bien que cela permette de s'endormir, le corps humain subit de nombreuses réactions inconfortables lorsqu'il dort sur le ventre, comme des ballonnements et des engourdissements dans les jambes. Mais pourquoi les jambes des gens s'engourdissent-elles progressivement lorsqu'ils dorment sur le ventre ?

Si vous vous allongez pour faire une sieste, vos jambes resteront naturellement pliées pendant une longue période. Cet état provoquera un blocage sanguin et une mauvaise circulation sanguine. Une fois que cela se produit, vos pieds deviendront naturellement engourdis. Une autre raison très importante est que de nombreuses personnes ont une mauvaise posture assise, ce qui entraînera inévitablement de gros problèmes avec votre posture de sommeil lorsque vous vous allongez pour faire une sieste, et la possibilité d'engourdissement de vos pieds sera naturellement beaucoup plus grande.

Les inconvénients de la sieste en position couchée se reflètent également dans deux aspects : le premier aspect est que cette méthode de sieste vous fera souvent dormir de manière agitée, dans un état à moitié endormi et à moitié éveillé ; l'autre aspect est que dormir en position couchée provoquera une compression des globes oculaires, ce qui entraînera au fil du temps une augmentation de la pression intraoculaire, endommageant ainsi votre vision. De ce fait, le risque de développer un glaucome en dormant en position couchée sera plus élevé.

Le corps humain est rempli de méridiens et d’impulsions, chacun d’eux servant de connexion, transportant l’oxygène du sang et remplaçant les nutriments. Comme le dit la médecine chinoise : « Si le sang et le qi ne sont pas obstrués, il n'y aura pas de douleur ; s'il y a une douleur due à une obstruction », cela signifie que c'est seulement lorsque le sang et le qi circulent en douceur que l'on peut se sentir rafraîchi. Lorsqu'une personne dort sur le ventre avec les bras pliés et la tête posée dessus, le centre de gravité est concentré en un certain point, naturellement les méridiens des bras sont comprimés et les jambes et les pieds restent pliés pendant une longue période, ce qui entraîne un blocage des vaisseaux sanguins, une mauvaise circulation sanguine, un apport local insuffisant de sang et d'oxygène et des problèmes de circulation sanguine. Elle se manifeste par un engourdissement des mains et des pieds et une difficulté à bouger, qui disparaît généralement après un certain temps et revient à la normale.

Quels sont les inconvénients de dormir sur le ventre ?

1. Les gens se sentent souvent anxieux et dorment mal pendant les siestes. La conscience est dans un état de demi-sommeil, il est donc facile d’être effrayé.

2. Deuxièmement, dormir sur le ventre entraînera une compression des globes oculaires et une vision temporairement floue se produira généralement après une sieste. Si ce phénomène persiste pendant une longue période, il entraînera une augmentation de la pression intraoculaire et une altération de la vision. Au fil du temps, le globe oculaire gonflera et l'axe de l'œil s'allongera, ce qui entraînera une forte myopie. L'incidence du glaucome augmentera également facilement.

3. Enfin, dormir sur la table pendant une longue période a un impact important sur la colonne cervicale. Au fil du temps, cela peut facilement entraîner une déformation de la colonne vertébrale et provoquer des douleurs dans le bas du dos. Étant donné que les vertèbres cervicales et lombaires sont excessivement courbées, dépassant sérieusement la plage de flexion normale, et maintenant cet état pendant une longue période, non seulement les muscles cervicaux et lombaires seront tendus et les petites articulations seront dans des positions anormales pendant une longue période, mais cela provoquera également une gêne locale.