Top 10 des problèmes de santé embarrassants

1. Hoquets fréquents et incontrôlables

Si vous inspirez trop d’air sans vous en rendre compte, vous roterez fréquemment. Une personne normale inhale environ une cuillère à café d'air à la fois. Si elle en inspire trop à la fois, le corps protestera. À ce moment-là, vous pouvez prendre une profonde inspiration, puis retenir votre souffle, vous pencher à 90 degrés et maintenir cette position pendant environ 10 secondes et le hoquet s'arrêtera. Si cette méthode est inefficace et s’accompagne d’inconfort abdominal, d’indigestion, de ballonnements ou de nausées légères, vous devez être attentif à une infection à Helicobacter pylori ou à l’acide pantothénique.

2. Mauvaise haleine, peu importe la fréquence à laquelle vous vous brossez les dents

La mauvaise haleine est causée par des bactéries qui décomposent les résidus alimentaires dans la bouche, produisant des composés soufrés qui dégagent une odeur nauséabonde. Même si vous vous brossez très bien les dents, les bactéries et les particules alimentaires laissées sur votre langue provoqueront toujours une mauvaise odeur. Il est donc recommandé aux personnes souffrant de mauvaise haleine de se brosser la langue lorsqu’elles se brossent les dents. Une enquête menée par l'Université de New York aux États-Unis montre que les personnes qui passent une minute à se nettoyer les dents et la langue deux fois par jour se débarrasseront de 53 % de la mauvaise haleine après deux semaines. L’utilisation d’un bain de bouche contenant des ingrédients antibactériens tels que le chlore, le chlorure de cétylpyridinium, le lactate de zinc ou le dioxyde de chlore peut également être efficace.

De plus, une mauvaise haleine tenace peut également être le symptôme d’une bouche sèche, d’une infection des sinus, d’un reflux acide, d’une infection gastro-intestinale ou des voies respiratoires, et vous devez consulter un médecin.

3. Il y a toujours une odeur de sueur sur le corps

Les odeurs corporelles tenaces peuvent être causées par la nourriture, les bactéries présentes dans votre sueur ou même vos émotions. Pour résoudre ce problème, vous devez d'abord vous laver les aisselles et les zones environnantes deux fois par jour avec du savon (si l'odeur de sueur réapparaît au cours de la journée, vous pouvez utiliser des lingettes alcoolisées pour la nettoyer). Deuxièmement, l’utilisation d’un antisudorifique ou d’un déodorant après avoir pris une douche le soir peut inhiber efficacement la croissance bactérienne. Troisièmement, les environnements humides sont propices à la prolifération des bactéries, essayez donc de porter des vêtements amples et respirants en fibres naturelles pour faciliter l’évaporation de la sueur. Enfin, faites attention à votre alimentation quotidienne. Les aliments tels que l'ail, l'oignon, le piment, le poivre noir, le fromage, le chou, le radis, le poisson salé, etc. aggraveront les odeurs de transpiration.

4. Abcès du follicule pileux sur le corps

Les abcès sont causés par une infection des follicules pileux par Staphylococcus aureus. Ils apparaissent sous forme de petites pustules ou de poches de sang à la racine des cheveux et continuent de se propager. Il existe de nombreuses façons de prévenir sa propagation : se laver fréquemment les mains ; prendre une bonne douche après avoir nagé ou fait un sauna ; ne pas utiliser de crème solaire grasse ; garder les lames de rasoir propres et les désinfecter en les trempant dans de l'alcool après les avoir remplacées ; lorsqu'un abcès apparaît, rincer d'abord la plaie, appliquer une pommade antibiotique, puis la recouvrir d'un pansement propre jusqu'à la guérison de la plaie ; ne pas partager les rasoirs, les serviettes ou les vêtements avec votre famille.

5. Plus vous lavez votre cuir chevelu, plus vous avez de pellicules.

Les pellicules sont causées par de nombreuses raisons, telles que le cuir chevelu sec, une infection fongique, etc. Si les pellicules sont légères, il est recommandé de passer à un shampooing doux. Si vos pellicules ne s’améliorent pas, vous pouvez trouver le bon shampooing antipelliculaire par essais et erreurs. Les différents ingrédients des shampooings antipelliculaires ont des fonctions différentes. Par exemple, le pyrithione de zinc combat principalement les champignons et les bactéries ; le kétoconazole peut éliminer les champignons ; le goudron de houille et le sulfure de sélénium peuvent ralentir la croissance des cellules du cuir chevelu ; l'acide salicylique aide à nettoyer en profondeur les pellicules. Si un ingrédient est inefficace, vous pouvez en acheter deux ou plus et les utiliser en alternance. Si les symptômes ne disparaissent pas après quelques semaines, consultez un médecin.

6. Vos pieds sont comme des bombes à gaz toxiques

Si vous souhaitez lutter contre les odeurs de pieds, il est essentiel de contrôler la transpiration des pieds. Les pieds sont dotés de nombreuses glandes sudoripares. Après avoir porté des chaussures pendant plusieurs heures, les protéines contenues dans la sueur vont favoriser la prolifération des bactéries, produire de l'acide isovalérique et dégager une mauvaise odeur. Par conséquent, vous devez changer vos chaussettes au moins une fois par jour, vous laver les pieds avec du savon tous les jours, porter des chaussures en matières naturelles respirantes (comme des chaussures en cuir ou en toile) et laisser les chaussures usées sécher et aérer soigneusement. Si l’odeur des pieds persiste, vous pouvez ajouter du vinaigre à l’eau dans un rapport de 2:1 et faire tremper vos pieds au moins une fois par semaine pour tuer les bactéries.

7. Péter fréquemment

Des enquêtes montrent que la personne moyenne pète 13 à 21 fois par jour. Pour réduire la production de gaz résiduels dans le corps, vous devriez manger moins de haricots, de brocoli, de chou et d’asperges. Ces aliments contiennent du raffinose, qui est difficile à digérer et peut augmenter le risque de gaz.

8. Incontinence urinaire en riant

Le surpoids et le tabagisme augmentent le risque d’incontinence de stress. Le vieillissement, les changements hormonaux et la grossesse peuvent également affaiblir les muscles du plancher pelvien et réduire la capacité de l’urètre à se fermer hermétiquement. Les exercices des muscles du plancher pelvien peuvent réduire l’incontinence urinaire de 60 %. La méthode spécifique est la suivante : contractez les muscles de vos fessiers pendant 3 secondes, puis relâchez-les pendant 3 secondes et augmentez lentement jusqu'à 10 secondes à chaque fois. 10 fois constituent une série, et faites 3 séries par jour.

9. Les poils du nez sont aussi salissants que les mauvaises herbes

Lorsque les poils du nez poussent, ne les arrachez jamais directement, sinon cela provoquera une infection. La meilleure façon de le nettoyer est d’utiliser des ciseaux et de le couper dans un endroit bien éclairé. Retenez votre souffle pendant la coupe pour éviter toute inhalation accidentelle dans votre cavité nasale.

10. Je ne me souviens souvent pas des noms

Le vieillissement, le stress accru et le fait de faire plusieurs choses à la fois peuvent tous entraîner une perte de mémoire. Il est normal d’oublier de temps en temps un nom, un rendez-vous ou l’endroit où vous avez laissé vos clés. Si vous constatez que votre mémoire s’est détériorée, vous pouvez consommer des aliments qui stimulent le cerveau comme le lait, les œufs, le poisson, les épinards, etc.