Quel est le problème de ne pas pouvoir dormir

L'insomnie concerne principalement certaines personnes qui ont du mal à s'endormir et dont la qualité du sommeil est très mauvaise. Le temps de sommeil est considérablement réduit. Les patients sévères présentent également des symptômes de nuits blanches et d'insomnie à long terme. Ce sont des symptômes courants de l'insomnie, qui peuvent facilement provoquer des troubles et de la fatigue dans la vie quotidienne, et même provoquer des maux de tête, des cauchemars, des sueurs nocturnes et une faiblesse musculaire. Quelles en sont les causes ? Il existe de nombreuses raisons principales.

Par exemple, les causes individuelles et environnementales sont toutes deux très critiques. Les dommages causés par l'insomnie sont également très nombreux, endommageant principalement certains systèmes nerveux et certains systèmes mentaux. Par conséquent, pour l'insomnie, il est nécessaire de faire un diagnostic correct de la cause pathologique afin de mieux diagnostiquer l'insomnie.

1. Raisons environnementales : une raison courante est un changement soudain dans l’environnement de sommeil.

2. Facteurs individuels : mauvaises habitudes de vie, comme boire du thé, du café, fumer avant d’aller se coucher, etc.

3. Raisons physiques : D’une manière générale, tout inconfort physique peut conduire à l’insomnie.

4. Facteurs mentaux : y compris l'insomnie opportuniste causée par l'excitation ou l'anxiété provoquée par un événement spécial

5. Facteurs émotionnels : La perte de contrôle des émotions peut provoquer des changements d'humeur, particulièrement évidents chez les personnes émotionnellement instables. Elle peut être provoquée par certains événements inattendus, tels que des événements particulièrement heureux, ou des moments de tristesse, de colère, etc., qui peuvent conduire à l'insomnie. Ce type d'insomnie provoquée par des événements soudains n'est qu'un phénomène qui peut être accidentel et temporaire, tandis que l'insomnie plus grave est un phénomène à long terme de mauvais sommeil. Leur humeur est continuellement au plus bas. La tension, la peur, l'inquiétude, la suspicion, la colère, la haine, la dépression, l'anxiété et d'autres émotions occupent non seulement leurs organes sensoriels pendant la journée, mais ne peuvent pas non plus être arrêtées même la nuit.

6. Réaction de sevrage des somnifères ou des alcooliques

Les causes principales de l'insomnie sont les suivantes. Les causes individuelles et environnementales sont très importantes. L'inconfort physique dans la vie quotidienne, certains facteurs mentaux, certains facteurs émotionnels et les médicaments peuvent entraîner une insomnie. Le traitement de l'insomnie dans la vie quotidienne doit être raisonnablement adapté tout en maintenant un bon état mental et psychologique.