Comment nourrir les reins, 10 recettes secrètes des anciens praticiens de la médecine chinoise !

1. Prenez bien soin de vos pieds. Garder vos pieds au chaud est une façon de nourrir vos reins. C’est parce que le méridien du rein commence au niveau de la plante des pieds, et les pieds sont facilement envahis par l’air froid. Il faut donc veiller à garder les pieds au chaud. Ne placez pas vos pieds face à la climatisation ou au ventilateur électrique lorsque vous dormez ; ne marchez pas pieds nus dans des endroits humides pendant une longue période. De plus, il existe de nombreux points d'acupuncture sur la plante des pieds, comme le point d'acupuncture Yongquan. « Le rein provient du point Yongquan, qui est le centre du pied. » Vous pouvez masser le point Yongquan sur la plante de votre pied avant d'aller vous coucher tous les soirs. Le massage du point Yongquan peut nourrir le rein et renforcer l'essence.
2. Les selles doivent être fluides. Les mouvements intestinaux gênants, l’accumulation de selles et le mouvement ascendant d’air vicié rendent non seulement les gens irritables, provoquent une oppression thoracique et un essoufflement, mais endommagent également les reins, entraînant des douleurs lombaires, de la fatigue, des nausées et des vomissements. Par conséquent, maintenir un transit intestinal fluide est également une façon de nourrir les reins. Lorsque vous avez des difficultés à déféquer, vous pouvez appuyer le dos de vos mains contre la zone des reins et les frotter vigoureusement. Cela peut stimuler le qi des reins et accélérer la défécation. Lorsque vous marchez, frottez la zone des reins avec le dos de vos mains pour soulager les symptômes de la lombalgie.
3. Boire de l’eau nourrit les reins. L'eau est la source de la vie. Un manque d’eau peut entraîner la rétention de toxines troubles et augmenter la charge sur les reins. Par conséquent, boire régulièrement de l’eau est un moyen important de nourrir les reins.
4. Ne retenez pas votre urine. Lorsque l’urine stockée dans la vessie atteint un certain niveau, elle stimule les nerfs et produit un réflexe de miction. À ce moment-là, vous devez aller aux toilettes à temps pour vider votre urine. Sinon, l’urine accumulée deviendra de l’eau trouble et endommagera les reins. Par conséquent, l’urine doit être évacuée au moment où elle est présente, ce qui est également l’un des meilleurs moyens de nourrir les reins.
5. Avaler de la salive nourrit les reins. La salive dans la bouche est divisée en deux parties : la partie fine est le salivarius, qui est contrôlé par la rate ; la partie épaisse est la salive, qui est contrôlée par les reins. Vous pouvez faire une expérience : crachez la salive dans votre bouche dès qu'elle apparaît. En moins d'une journée, vous ressentirez des douleurs à la taille et de la fatigue dans votre corps. Cela prouve à son tour qu’avaler de la salive peut nourrir l’essence des reins et jouer un rôle dans la protection des reins. 6. L’alimentation protège les reins. Il existe de nombreux aliments qui peuvent nourrir les reins. En plus des aliments noirs tels que le sésame noir, les champignons noirs, le riz noir, les haricots noirs, etc., qui peuvent nourrir les reins, les noix, les poireaux, les crevettes, les rognons d'agneau, etc. peuvent également jouer un rôle dans la nutrition des reins.
7. Le sommeil nourrit les reins. Un sommeil adéquat joue un rôle important dans la biochimie du qi et du sang et dans le maintien de l’essence des reins. Sur le plan clinique, on constate que de nombreux patients souffrant d’insuffisance rénale souffrent de veillées tardives, de fatigue excessive et de manque de sommeil. Par conséquent, ne veillez pas tard, développez de bonnes habitudes de travail et de repos, couchez-vous tôt et levez-vous tôt, ce qui est bénéfique pour le maintien de l'essence rénale.
8. Évitez la fatigue et réduisez les rapports sexuels. Un travail physique excessif endommagera votre qi, un travail mental excessif endommagera votre sang et des rapports sexuels excessifs endommageront votre essence. Vous devez donc agir selon vos capacités, travailler avec modération et avoir des relations sexuelles avec modération. Cela aidera à nourrir les reins et à protéger l’essence des reins.
9. Méfiez-vous des médicaments. Les médecines chinoises et occidentales ont toutes deux des effets secondaires, et certains médicaments peuvent endommager les reins s’ils sont pris régulièrement. Par conséquent, vous devez être vigilant lorsque vous prenez des médicaments, lire attentivement les instructions et consulter les experts concernés lorsque vous devez prendre un certain médicament pendant une longue période.
10. L’exercice nourrit les reins. La vie réside dans le mouvement. Nourrir les reins et corriger les carences par l’exercice est une mesure positive qui mérite d’être promue. Nous vous présentons ici une méthode d'exercice simple et facile à apprendre qui aide à nourrir les reins et à corriger les carences : frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis placez-les sur votre taille, les paumes tournées vers la peau, et massez votre taille de haut en bas jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez chaud. Cela peut être fait une fois le matin et une fois le soir, environ 200 fois à chaque fois. Cet exercice peut nourrir les reins et absorber le qi.