Vous devez connaître les quatre fonctions et effets majeurs de la vitamine C

La vitamine C est l’un des éléments indispensables à notre corps humain et elle joue un rôle très important dans notre corps. Si le corps manque de vitamine C, cela provoquera une faiblesse générale, une malnutrition et même une anémie. Certains patients souffrent de perte de dents, de purpura et d’autres affections dues à une carence en vitamine C.

La vitamine C est un élément hydrosoluble. Une partie de la vitamine C qui pénètre dans le corps humain sera métabolisée et décomposée en acide ascorbique-2-sulfate, puis excrétée par les urines. Une autre partie sera directement excrétée par les urines. Étant donné que la vitamine C joue un rôle important dans le corps humain, quels sont les rôles et les fonctions de la vitamine C ?

Le rôle et la fonction de la vitamine C

1. Favorise la biosynthèse du collagène, ce qui est bénéfique pour une guérison plus rapide des plaies tissulaires ; favorise la synthèse du collagène pour prévenir les saignements gingivaux ; favorise la croissance des dents et des os, prévient les saignements des gencives et prévient les douleurs articulaires, les maux de dos et les douleurs aux jambes.

2. Favorise le métabolisme de la tyrosine et du tryptophane en acides aminés, prolonge la vie du corps ; améliore la résistance du corps au stress et l'immunité à l'environnement extérieur.

3. Améliorer l’utilisation du fer, du calcium et de l’acide folique ; améliorer le métabolisme des graisses et des lipides, en particulier du cholestérol, et prévenir les maladies cardiovasculaires.

4. Prendre de la vitamine C à temps peut réduire la pigmentation de la peau, réduisant ainsi les taches brunes et les taches de rousseur et rendant la peau plus claire.

La vitamine C joue un rôle vital dans le corps humain, nous devons donc compléter la vitamine C. Parfois, la vitamine C contenue dans les aliments que nous mangeons habituellement n'est pas suffisante pour que le corps humain l'absorbe, vous pouvez donc prendre directement des comprimés de vitamine C pour compenser la carence en vitamine C. Par conséquent, vous devriez manger plus d’aliments contenant de la vitamine C, comme des fruits comme les oranges et les kiwis, et des légumes comme les tomates et les poivrons verts.