Comment protéger les yeux du soleil

Que ce soit en été ou en hiver, tout le monde doit faire attention à la protection solaire. Parce que les rayons ultraviolets du soleil sont particulièrement forts en été et en hiver, si vous ne faites pas attention à la protection solaire, votre peau vieillira facilement et paraîtra terne. La peau autour des yeux est plus fragile que celle des autres parties du visage, il faut donc choisir des méthodes de protection solaire spéciales autour des yeux. Alors, quelles sont les méthodes de protection solaire pour les yeux ?

1. Comment protéger vos yeux du soleil : les lunettes de protection

L'objectif principal de la protection UV est d'éviter une exposition excessive. Les personnes exposées aux rayons UV pendant une longue période doivent porter des lunettes de protection ou des lunettes de soleil. Les exigences générales pour les lunettes de protection sont les suivantes : verres colorés, capacité à filtrer les rayons ultraviolets et la lumière bleue, capacité à distinguer les couleurs et montures rigides et résistantes. En particulier pour les groupes à haut risque tels que les personnes atteintes d'aphakie, de dégénérescence maculaire et de rétinite pigmentaire, une plus grande attention doit être accordée au renforcement de la protection. En ce qui concerne la protection contre les infrarouges, il faut renforcer la sensibilisation et interdire de regarder directement le soleil, les arcs électriques, la glace et la neige. Les travailleurs qui effectuent des relevés sur le terrain doivent également porter des lunettes de protection ou des lunettes de soleil.

2. Comment protéger les yeux du soleil : les produits de protection solaire

Que vous portiez des lunettes de soleil ou non, la crème solaire pour les yeux est indispensable. Les lunettes de soleil ne peuvent bloquer les rayons ultraviolets que dans la gamme de 0,4 micron du spectre, mais il est bien connu que les UVA ont la longueur d'onde la plus longue parmi les rayons ultraviolets et peuvent pénétrer directement dans le derme de la peau, et sont également le principal tueur du « photovieillissement ».

En règle générale, le moment où vous pouvez vous concentrer sur vos paupières est lorsque vous êtes obsédée par divers produits cosmétiques pour les paupières. Cependant, nous oublions peut-être que les soins de la peau des paupières sont bien plus pratiques et urgents que divers produits cosmétiques qui rendent votre regard profond. Le démaquillage des paupières et la protection solaire doivent faire l'objet d'une attention égale. Vous pouvez utiliser une crème pour les yeux contenant un FPS, qui assurera une meilleure absorption.

3. Comment protéger les yeux du soleil grâce à l'alimentation

3.1. Mangez plus de fruits et légumes jaune-vert : les fruits et légumes jaune-vert peuvent filtrer la lumière bleue. La lutéine et la zéaxanthine font partie d’une grande famille de complexes pigmentaires appelés caroténoïdes. Ces deux pigments donnent aux aliments leur belle teinte jaune-vert, comme les épinards verts luxuriants, les pois verts vifs et le maïs jaune foncé.

De plus, une fois que ces deux pigments pénètrent dans l’organisme, ils s’accumulent dans les tissus sensibles à la lumière à l’arrière de l’œil, qui protègent l’œil en filtrant la lumière bleue. D’autres sources de lutéine et de carotène comprennent la laitue romaine, le chou frisé, le brocoli, l’avocat, les choux de Bruxelles, les courgettes, le kiwi, etc.

3.2. Mangez plus de fruits et de légumes contenant de la vitamine C : Les fruits et légumes contenant de la vitamine C sont des antioxydants. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres d’oxygène, des molécules hautement réactives qui se forment naturellement dans le corps dans le cadre de processus métaboliques normaux. Tant qu’il y a suffisamment d’antioxydants autour, ils peuvent neutraliser efficacement les radicaux libres qui se forment.

Comment prendre soin de vos yeux

1. Démaquillage et nettoyage : La peau autour des yeux étant très sensible et délicate, vous devez être extrêmement prudent lors du démaquillage et utiliser des produits démaquillants spéciaux pour les yeux.

2. Choisissez des produits de soins oculaires appropriés : Il existe de nombreux produits de soins oculaires disponibles sur le marché, tels que la crème pour les yeux, le gel pour les yeux, l'essence pour les yeux, etc. La crème pour les yeux est très hydratante et nourrissante, adaptée aux personnes ayant des rides autour des yeux ; le gel pour les yeux est une substance semblable à un gel à base de plantes avec des ingrédients doux, facile à absorber et non gras, adapté aux cernes, aux poches sous les yeux, etc. En général, utilisez d’abord l’essence, puis la crème pour les yeux ou le gel pour les yeux. Une quantité de la taille d'un haricot mungo suffit. Il est préférable d'appliquer d'abord une compresse chaude, puis de l'appliquer, et de combiner avec un massage et une acupression pour de meilleurs résultats.

3. Massage et acupression : le massage des yeux peut favoriser la circulation sanguine et le mouvement musculaire autour des yeux, éclaircir les yeux et éliminer la fatigue.

Méthode spécifique : Appliquez les produits de soin des yeux avant d'aller au lit tous les soirs et utilisez le majeur ou l'annulaire pour masser. Poussez doucement la paupière supérieure du début de l'œil jusqu'à l'extrémité de l'œil et appuyez légèrement sur la tempe, puis commencez par l'extrémité de l'œil et appuyez légèrement sur chaque point d'acupuncture (dans l'ordre, le point Sizhu à l'extrémité du sourcil, le point Yufu au milieu du sourcil, le point Zanzhu au début du sourcil, et enfin jusqu'au point Jingming au début de l'œil). Il en va de même pour la paupière inférieure, mais les points d'acupuncture sont pressés avec les doigts (dans l'ordre, le point Tongzi à l'extrémité de l'œil, le point Chengqi et le point Sibai sous le centre de l'œil inférieur). Appuyez sur chaque point d'acupuncture en fonction de la douleur et du gonflement, relâchez après 2 secondes et répétez 5 à 6 fois.