Que se passera-t-il si tu ne dors pas pendant une nuit

Certaines personnes aiment lire des livres ou regarder des séries télévisées le soir, tandis que d’autres aiment jouer à des jeux toute la nuit. Que se passera-t-il si vous ne dormez pas de la nuit ? En fait, veiller tard peut être tout à fait normal pour les jeunes, mais les dommages causés par cette pratique ne peuvent être ignorés. Les jeunes ne s'en soucient peut-être pas, mais rester éveillé tard le soir pendant une longue période non seulement aggravera de plus en plus la peau, mais endommagera également le système digestif et divers organes internes.

Les dangers de rester souvent éveillé toute la nuit :

1. Énergie :

La perte d’énergie due à une nuit éveillée est à peu près équivalente à celle due à une randonnée matinale. Les symptômes externes qui en résultent comprennent : des étourdissements, des acouphènes, une faiblesse des membres et une grave diminution de l’attention et de la capacité de réflexion.

2. Peau :

Les lesbiennes doivent faire l’objet d’une attention particulière. D’une manière générale, la peau grasse a une capacité anti-âge plus forte.

3. Système digestif :

Si vous ne mangez pas pendant une nuit, cela causera de graves dommages à votre système digestif.

4. Vision :

Le plus grand danger est de faire des exercices pour les yeux. Il est recommandé de faire des exercices pour les yeux toutes les heures avant de dormir (après 23h00). Sinon, les conséquences seront graves. Veuillez noter que le port de lunettes est très douloureux.

À l'heure actuelle, en raison du rythme de vie accéléré, de nombreuses personnes ont l'impression qu'il n'y a pas assez de temps pendant la journée et utilisent souvent la nuit pour faire le travail qui n'a pas été terminé pendant la journée, et c'est même devenu une chose courante. De plus, une vie nocturne animée a émergé dans les villes et les villages. Certains passent des soirées tardives dans des salles de danse et des bars à karaoké, à regarder des films toute la nuit ou à participer à d'autres activités de divertissement. En tant que « couche-tard » en ville, nous savons que les cernes sous nos yeux sont horribles, et nous connaissons aussi le vieil adage selon lequel « les hommes comptent sur la nourriture, les femmes sur le sommeil ». Cependant, travailler des heures supplémentaires, faire la fête, surfer sur Internet, regarder des DVD, aller dans les bars, danser... Plus notre vie nocturne est riche, plus nous avons de raisons de nous permettre de faire des économies de sommeil et de rejoindre les rangs de ceux qui veillent tard. Peu de gens savent que rester éveillé tard réduit considérablement le temps de sommeil et que le cerveau et les organes ne peuvent pas se reposer ni s'adapter, ce qui nuit gravement à la santé.

Les dommages causés par le fait de rester éveillé tard ne se limitent pas à des cernes, à de l'acné ou à une augmentation du feu du foie. Ils sont extrêmement nocifs pour le corps et peuvent le mettre dans un état de mauvaise santé, voire endommager les organes du corps et provoquer diverses maladies. Les méfaits de veiller tard peuvent être décrits simplement dans les aspects suivants :

A. Le manque de sommeil augmente le niveau d’hormones de stress, augmentant rapidement le stress que nous ressentons à de nouveaux niveaux.

B. La condition physique et l’énergie seront considérablement réduites en raison du manque de sommeil, et le niveau d’intelligence, la capacité de concentration et la capacité de prise de décision seront également affectés à des degrés divers.

C. Un sommeil insuffisant et irrégulier affectera sérieusement les progrès de l’apprentissage et réduira de près de moitié la quantité d’informations que le cerveau peut assimiler par unité de temps, ce qui facilite la frustration lors de l’apprentissage de nouvelles choses.

D. Trop peu de sommeil peut vous faire sentir déprimé même lorsque vous n’êtes pas en difficulté, et votre endurance psychologique sera considérablement réduite.

E. L'ennemi d'une peau parfaite

Rester éveillé tard non seulement rend votre visage terne et sans vie, mais aussi plein d'acné. De fines ridules apparaîtront inévitablement aux coins de vos yeux et sur l'arête de votre nez. Vos yeux deviendront des « yeux de panda ». Vous aurez également l'impression que la peau de votre visage est tendue et démange, ou qu'elle pèle.