Comment détecter la dépression, 7 symptômes de la dépression que vous devez connaître

Dans la vie, de nombreuses personnes souffrent de dépression en raison de la pression de la vie et du travail. Certaines personnes s'en remettront rapidement, mais d'autres ne sortiront jamais de la dépression. Cela nuit non seulement à leur corps, mais affecte également leur vie normale. Alors, comment détecter la dépression ? Quelles sont les manifestations ?

Symptômes de la dépression et comment y faire face

1. Changement d'émotions. Certaines personnes souffrent de dépression et leur humeur devient instable. Elles sont soit trop tristes, soit trop excitées, ce qui leur donne un sentiment d'insécurité. Si cela dure longtemps, cela affectera non seulement leur santé physique, mais peut également entraîner des problèmes mentaux. Il est recommandé de communiquer calmement avec eux dans la vie, de comprendre leurs véritables pensées et de se rappeler de ne pas faire d'histoires ni de remarques sarcastiques.

2. Mentalité excessivement négative. Certaines personnes souffrent de dépression parce qu'elles ne supportent pas la pression de la vie et du travail. La manifestation spécifique est qu'elles perdent espoir dans la vie, perdent tout enthousiasme et semblent n'avoir aucune envie de vivre. Dans ce cas, elles ont souvent une impulsion suicidaire particulièrement forte dans leur cœur. Il est recommandé de les prendre davantage en charge dans la vie et de les surveiller si nécessaire pour éviter les tragédies.

3. Perte d’appétit. Certaines personnes perdent tout intérêt pour la nourriture et n'ont plus d'appétit après avoir souffert de dépression parce qu'elles sont remplies de chagrin. Au fil du temps, elles perdront non seulement du poids, mais causeront également des dommages à divers systèmes du corps. Il est recommandé de leur accorder plus d'attention dans la vie, de communiquer avec elles de manière appropriée et de dénouer leurs nœuds intérieurs ; vous pouvez également leur cuisiner des plats plus frais ou leur donner des aliments stimulant l'appétit, comme l'aubépine, pour les aider à mieux surmonter les difficultés.

4. Se rabaisser excessivement. Certaines personnes, après avoir souffert de dépression, ont tendance à déprécier excessivement leurs propres capacités et à considérer leur présent, leur passé et leur avenir avec une attitude critique, négative et négative. Elles pensent que rien ne va bien et que rien n'est bon chez elles, et que leur avenir est sombre. Il est recommandé de lui donner plus d’encouragement dans la vie pour l’aider à reprendre confiance.

5. Je ne veux pas interagir avec les autres. Certaines personnes s'isolent après avoir souffert de dépression et refusent de communiquer avec le monde extérieur, même avec leurs amis et leur famille autrefois proches. Peut-être parce qu'elles ont peur d'être blessées, ou peut-être à cause de certaines préoccupations dans leur cœur, elles ne font plus confiance aux autres, s'habituent à toujours rejeter la faute de leurs problèmes sur les autres et se déconnectent du monde. Il est suggéré de l’emmener dans des endroits où les gens peuvent avoir des conversations à cœur ouvert afin qu’il puisse ressentir l’importance des amis à travers des conversations avec d’autres.

6. Troubles du sommeil. La plupart des patients souffrant de dépression présentent des troubles du sommeil persistants, se manifestant par des insomnies, des difficultés d'endormissement, des réveils précoces, une mauvaise qualité du sommeil et des troubles du rythme du sommeil. Ce trouble du sommeil perturbe souvent considérablement les problèmes émotionnels du patient. Chez les patients déprimés ayant des tendances suicidaires, un réveil précoce augmente le risque de suicide au petit matin. Il est recommandé de leur écouter des chansons apaisantes qui les aident à dormir, ou de leur permettre de faire de l’exercice physique.

7. Enfin, si vous souffrez de dépression, vous devez rechercher activement l'aide d'un psychologue et rassembler suffisamment de courage pour affronter votre état. N'abandonnez pas. Pensez à votre famille et à vos amis et ne laissez pas votre impulsion vous mener à la tragédie.