Les personnes de grande taille sont-elles plus susceptibles de souffrir d’une hernie discale lombaire ?

Rumeur : « Les personnes de grande taille ont une lourde charge sur leur corps et sont plus susceptibles de souffrir d'une hernie discale lombaire ? »

Certains internautes ont déclaré que les personnes de grande taille présentaient un risque très élevé de hernie discale lombaire, ce qui a provoqué de l'anxiété chez leurs amis de grande taille.

Analyse des rumeurs : cette affirmation n’est pas correcte.

Selon le consensus des experts sur le diagnostic et le traitement de la hernie discale lombaire dans mon pays, il existe de nombreux facteurs de risque de hernie discale lombaire, mais la taille n'en fait pas partie. Les amis de grande taille n’ont pas besoin de trop s’inquiéter. Ils peuvent suivre le contenu de cet article pour développer de bonnes habitudes de vie, éviter les facteurs de risque de hernie discale lombaire et prendre soin de leur taille.

Grandir est un rêve pour beaucoup de gens. Quand nous étions jeunes, nos parents ont fait beaucoup d’efforts pour nous rendre plus grands. Cependant, j'ai récemment vu une blague sur WeChat Moments, disant qu'être trop grand peut augmenter le risque de hernie discale lombaire. Cela a rendu nerveux beaucoup de mes amis de « haute altitude ». Est-ce vraiment le cas ? Quel type de maladie est la hernie discale lombaire ? Parlons-en aujourd’hui.

L'image provient d'Internet

Permettez-moi d’abord d’énoncer la conclusion : à l’heure actuelle, aucune recherche ne démontre qu’il existe une relation de cause à effet entre la grande taille et l’incidence de la hernie discale lombaire. Cependant, les personnes de grande taille peuvent rencontrer un autre type de danger caché, qui doit attirer l'attention des « personnes de grande taille ».

Qu'est-ce qu'une hernie discale lombaire ?

La hernie discale lombaire fait référence à un syndrome dont les principaux symptômes sont des douleurs lombaires et des douleurs aux jambes, causé par une rupture partielle ou complète de l'anneau fibreux et une protrusion vers l'extérieur du noyau pulpeux seul ou avec l'anneau fibreux et les plaques terminales cartilagineuses après des lésions dégénératives du disque lombaire. Cela stimule ou comprime les nerfs vertébraux et les racines nerveuses. La hernie discale lombaire est une maladie clinique courante et fréquente qui survient plus fréquemment chez les adultes. Des études étrangères pertinentes montrent que l'incidence de la hernie discale lombaire est d'environ 2 à 3 %, tandis que l'incidence chez les hommes de plus de 35 ans est d'environ 4,8 % et chez les femmes d'environ 2,5 %.

Un cas plus grave de hernie discale lombaire, image du wiki

Ces dernières années, avec l’évolution du travail et du mode de vie des gens, l’incidence de la hernie discale lombaire a continué d’augmenter et l’âge d’apparition a tendance à être plus jeune. Il s’agit d’un problème de santé au travail courant qui touche la majorité des travailleurs et qui impose un lourd fardeau économique aux patients et à la société.

Quels sont les symptômes d’une hernie discale lombaire ?

1. Douleurs lombaires

La lombalgie est souvent le premier symptôme. La douleur se situe généralement dans la région lombaire, généralement douloureuse et gonflée, et peut irradier jusqu'aux fesses. Elle réapparaît fréquemment et s'aggrave après une position assise ou debout prolongée ou en cas de fatigue, et est soulagée après le repos.

2. Douleurs aux membres inférieurs

Elle se manifeste par une douleur irradiante dans les membres inférieurs. Les symptômes s’aggravent en position debout, en marchant, en éternuant ou en toussant, et peuvent être soulagés par le repos au lit. Dans les cas graves, elle peut s'accompagner de paresthésies ou d'engourdissements dans la zone de distribution nerveuse correspondante. La plupart des hernies discales lombaires surviennent au niveau de L4/5 et L5/S1, ce qui peut provoquer une sciatique, se manifestant par une douleur irradiant dans la face postérolatérale des membres inférieurs. Un petit nombre de patients ressentent des douleurs dans la région de l’aine ou dans la face antérieure médiale des membres inférieurs. Les symptômes sont généralement unilatéraux, mais certaines personnes peuvent également ressentir des symptômes dans les deux membres inférieurs.

3. Symptômes de la queue de cheval

Une protrusion importante du disque central, un prolapsus ou un tissu discal libre peuvent comprimer la queue de cheval, provoquant des douleurs dans les membres inférieurs et le périnée, une diminution de la sensation ou un engourdissement, et même des dysfonctionnements urinaires, intestinaux et sexuels. Rappel chaleureux : bien que la hernie discale lombaire soit une maladie qui survient dans la colonne lombaire, tous les patients ne présenteront pas de symptômes de lombalgie.

Êtes-vous plus susceptible d’avoir une hernie discale lombaire si vous êtes grand ?

La taille est très facile à mesurer et à compter, et son impact sur les disques intervertébraux lombaires semble logique, mais quelle est la vérité ? Bien qu'il existe un document de 1987 affirmant que la taille semble être associée à un risque accru de hernie discale lombaire, à l'heure actuelle, la littérature faisant autorité dans mon pays au cours des dernières années (comme divers consensus d'experts sur le diagnostic et le traitement de la hernie discale lombaire) confirme que les facteurs de risque de la hernie discale lombaire sont les suivants, mais la taille n'en fait pas partie. Ces facteurs comprennent :

1. Sports et facteurs traumatiques

C'est le principal facteur de risque de survenue et de développement d'une hernie discale lombaire. La plupart des patients souffrant d’une hernie discale lombaire développent des symptômes ou une aggravation de leurs symptômes après un exercice excessif ou un traumatisme.

2. Obésité

Les disques intervertébraux et les facettes vertébrales des patients obèses sont soumis à une pression plus importante. Dans le même temps, les patients obèses sont sujets aux plaques d’athérosclérose et à la calcification, qui provoquent un apport sanguin insuffisant aux cellules du disque intervertébral et conduisent finalement à une hernie discale lombaire.

3. Fumer

Des études ont montré que la nicotine contenue dans les cigarettes est un inhibiteur important de la prolifération des cellules du noyau pulpeux et de la synthèse de la matrice extracellulaire. Il inhibe également la circulation sanguine capillaire à la jonction corps vertébral-disque, bloque la source de nutriments du disque intervertébral et accélère la dégénérescence.

4. Asymétrie des articulations facettaires

Lorsque la colonne lombaire bouge, si les deux articulations facettaires sont asymétriques, les forces des deux côtés du corps vertébral seront inégales et la direction du mouvement vertébral changera. Ce déséquilibre de stress peut accélérer la dégénérescence des articulations facettaires et des disques intervertébraux.

5. Posture de travail

Des études pertinentes ont montré que par rapport à la posture assise correcte, les fibres de collagène du disque intervertébral dans la posture paresseuse sont soumises à un stress plus élevé, et la teneur en eau et la tension de l'anneau fibreux et du noyau pulpeux sont dans un état de déclin continu, ce qui réduit l'élasticité du disque intervertébral, rétrécit l'espace intervertébral et détend les muscles et les ligaments environnants, entraînant une dégénérescence du disque intervertébral.

6. Genre et profession

Des études ont également montré que les hommes sont plus susceptibles de souffrir de la maladie que les femmes, et que les étudiants, les travailleurs et les autres professions sont plus susceptibles de souffrir d’une hernie discale lombaire.

7. Comorbidités

Lorsque les patients souffrent de maladies concomitantes telles que le diabète et l’hypertension, cela conduit souvent à une occlusion des artérioles distales, détruisant la source nutritionnelle du disque intervertébral et accélérant facilement la dégénérescence du disque. D’après les informations ci-dessus, nous pouvons voir qu’il n’y a pas de relation causale directe entre la taille et la hernie discale lombaire, donc les amis grands et forts n’ont pas besoin d’être trop inquiets. Cependant, les « personnes de grande taille » doivent toujours faire attention à une chose : les amis qui sont beaucoup plus grands que la taille moyenne, que ce soit à l'école ou au bureau, sont plus susceptibles d'être associés à des bureaux et des chaises qui ne sont pas adaptés à leur taille, ce qui les rend plus susceptibles d'avoir des problèmes de mauvaise posture assise. Cela augmentera en effet la charge sur la colonne lombaire. Dans ce cas, le risque de hernie discale lombaire peut effectivement augmenter, mais cela n’est pas dû à la taille elle-même.

Prévenir la hernie discale lombaire par de petits objets

Ensuite, parlons de la façon de prévenir la hernie discale lombaire. Pour toutes les maladies, mieux vaut prévenir que guérir, et il en va de même pour la hernie discale lombaire. Vous pouvez éviter les hernies discales en prêtant attention aux points suivants :

1. Bonnes habitudes de taille

Évitez les mauvaises habitudes telles que rester assis ou debout pendant de longues périodes, ou mentir comme Ge You. Pour les travailleurs et les étudiants qui ne peuvent vraiment pas éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes, ils doivent faire attention à s'asseoir droit ou placer un oreiller derrière leur taille, ou utiliser une chaise ergonomique, changer régulièrement de position du corps et raccourcir le temps passé assis ou debout à un moment donné. Évitez de vous pencher pour soulever des objets lourds, car c’est l’action la plus dommageable pour la taille. La posture correcte pour ramasser des objets est la suivante : marchez jusqu'à l'objet lourd et accroupissez-vous lentement, ramassez l'objet lourd avec les deux mains et levez-vous lentement pour réduire la charge sur la colonne lombaire.

2. Exercez la force des muscles de la taille et du dos

Tels que le support de planche, le support à trois points, le support à cinq points, le style d'hirondelle volante, etc. En exerçant la force des muscles de la taille et du dos, la stabilité de la colonne lombaire peut être considérablement améliorée et la dégénérescence lombaire peut être retardée. Il convient de noter que lors d'une crise aiguë de hernie discale lombaire, il est préférable de ne pas effectuer les exercices fonctionnels ci-dessus.

3. Perdre du poids

La perte de poids peut réduire considérablement la charge sur la colonne lombaire et les articulations portantes des membres inférieurs, ce qui est très important à la fois pour la prévention de la hernie discale lombaire et pour la santé physique.

D’autres mesures importantes pour prévenir la hernie discale comprennent l’arrêt du tabac, le maintien au chaud et le choix d’un matelas légèrement plus dur. Pour résumer, si vous vous inquiétez toujours de savoir si vous êtes trop grand, après avoir lu cet article, vous saurez qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Tant que vous maintenez de bonnes habitudes de vie, vous devriez « grandir le plus possible » !

Regarder dans le miroir des rumeurs

De nombreuses rumeurs dans le domaine de la santé ne sont souvent pas étayées par des recherches ou des données scientifiques solides. Par exemple, la rumeur dans l’article prétend que les personnes de grande taille sont plus susceptibles de souffrir d’une hernie discale lombaire, mais en fait, il n’existe aucune recherche médicale faisant autorité démontrant qu’il existe une relation causale directe entre la taille et la hernie discale lombaire. La propagation de telles rumeurs profite souvent des peurs des gens, entraînant des réactions émotionnelles et des changements de comportement inutiles. Par exemple, cette rumeur rend anxieuse de nombreuses personnes de grande taille.

Références

[1] Consensus des experts chinois de la douleur sur le diagnostic et le traitement de la hernie discale lombaire[J]. Journal chinois de médecine de la douleur, 2020, 26(01) : 2-6.

[2] Feng Lei, Li Wei, Yang Weihao et al. Facteurs de risque et progression du traitement de la hernie discale lombaire récurrente[J]. Journal chinois de la colonne vertébrale et de la moelle épinière, 2023, 33(05) : 468-472. [3] J. Li, L. Gössel, B. Kunze, etc., Hernie discale lombaire traumatique : revue systématique de cas et méta-analyse, Brain and Spine, 10.1016/j.bas.2023.102350, 3, (102350), (2023).

[4]Mirza Pojskic, Erica Bisson, etc.,Hernie discale lombaire : épidémiologie, diagnostic clinique et radiologique, recommandations du comité de la colonne vertébrale WFNS,World Neurosurgery : X, Volume 22, 2024, 100279, ISSN 2590-1397.

[5] Heliövaara M. Taille du corps, obésité et risque de hernie discale lombaire. Colonne vertébrale (Phila Pa 1976). Juin 1987;12(5):469-72.

Auteur : Deng Ting, médecin traitant en orthopédie

Réviseur : Ji Gang, médecin-chef adjoint du service d'orthopédie, premier hôpital de l'université médicale du Hebei